K.M.Mojaffar Hossain

D.U.M.S Bagerhat 

৮ কারণে বুড়িয়ে যেতে পারেন সময়ের আগেই
বয়সের আগেই শরীর ও মন বুড়ো হয়ে যেতে পারে আমাদেরই কিছু অভ্যাসের কারণে। তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে এসব অভ্যাস বাদ দিতে হবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব।
মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সময়ের আগেই শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ।

পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না কিন্তু দিনভর খাটুনি থেমে নেই। নিজের অজান্তেই শরীরকে বাধ্য করছেন বার্ধক্যের দিকে ঝুঁকতে।
সুষম খাবার না খেলে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি নানা রোগ বাসা বাধতে পারে শরীরে। শাকসবজি ও ফল ডায়েট লিস্টে না রাখলে ত্বকেও পড়ে যায় বলিরেখা।
ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে বয়সের আগেই আঘাত হানতে পারে বার্ধক্য।
জীবনে স্ট্রেস অনেক বেশি থাকলে ত্বরান্বিত হয় বার্ধক্যের প্রক্রিয়া।
অতিরিক্ত চা-কফি খেলেও বুড়িয়ে যেতে পারেন তাড়াতাড়ি।
খাবার গ্রহণে অনিয়ম করা যেমন সকাল বা দুপুরের খাবার বাদ দেওয়া কিংবা রাতের খাবার দেরিতে খাওয়ার কারণে সময়ের আগেই হারিয়ে ফেলতে পারেন যৌবন।
সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে ঘনঘন আসার কারণে ত্বকে বলিরেখা পড়ে যেতে পারে দ্রুত।