1. admin@gangchiltv.com : admin :
শুক্রবার, ২৯ সেপ্টেম্বর ২০২৩, ০৭:০০ পূর্বাহ্ন
শিরোনাম :
ঠাকুরগাঁওয়ে দলিত আদিবাসীদের অনূকুলে সংবাদ প্রকাশের লক্ষ্যে মতবিনিময় সভা নড়াইলের জঙ্গলগ্রামে দিনব্যাপী ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্প- ২০২৩ অনুষ্ঠিত হয়েছে। গলাচিপায় দুস্থ অসহায় ও প্রাকৃতিক দুর্যোগে ক্ষতিগ্রস্তদের মাঝে ঢেউটিন ও চেক বিতরণ পটুয়াখালীতে কমলাপুরে চাদাবাজদের বিরুদ্ধে অটোরিক্সা শ্রমিকদের মানববন্ধন নড়াইলের পেড়লী যুবলীগ কর্মী আজাদ হত্যার বিচারের দাবীতে মানববন্ধন ঠাকুরগাঁওয়ে জাতীয় স্থানীয় সরকার দিবস উদযাপন উপলক্ষে আলোচনা সভা সরকারের উন্নয়ন মূলক কাজ জনগনের মাঝে তুলে ধরার লক্ষে মুক্তিযোদ্ধাদের অগ্রনী ভূমিকা পালন করতে হবে; সাবেক মন্ত্রী শাজাহান খান। যশোরে ডিশ বাবুর বিরুদ্ধে পূজা উদযাপন পরিষদের নেতৃবৃন্দকে মারপিটের অভিযোগ নড়াইল কালিয়ায় নৌকাবাইচ প্রতিযোগিতা দেখতে হাজারো মানুষের ভীড়  দুই সাংবাদিকের মৃত্যুতে নড়াইলে স্মরণ ও শোক সভা অনুষ্ঠিত।

যে কারণে বুড়িয়ে যেতে পারেন সময়ের আগেই

  • প্রকাশের সময় : শুক্রবার, ৩ মার্চ, ২০২৩
  • ১৩২ বার পঠিত

 

K.M.Mojaffar Hossain

D.U.M.S Bagerhat 

৮ কারণে বুড়িয়ে যেতে পারেন সময়ের আগেই
বয়সের আগেই শরীর ও মন বুড়ো হয়ে যেতে পারে আমাদেরই কিছু অভ্যাসের কারণে। তারুণ্য ধরে রাখতে চাইলে এসব অভ্যাস বাদ দিতে হবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব।
মদ্যপান ও ধূমপানের অভ্যাস থাকলে সময়ের আগেই শরীরে পড়ে যেতে পারে বয়সের ছাপ।


পর্যাপ্ত ঘুম হচ্ছে না কিন্তু দিনভর খাটুনি থেমে নেই। নিজের অজান্তেই শরীরকে বাধ্য করছেন বার্ধক্যের দিকে ঝুঁকতে।
সুষম খাবার না খেলে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার পাশাপাশি নানা রোগ বাসা বাধতে পারে শরীরে। শাকসবজি ও ফল ডায়েট লিস্টে না রাখলে ত্বকেও পড়ে যায় বলিরেখা।
ব্যায়াম বা শারীরিক পরিশ্রম না করলে বয়সের আগেই আঘাত হানতে পারে বার্ধক্য।
জীবনে স্ট্রেস অনেক বেশি থাকলে ত্বরান্বিত হয় বার্ধক্যের প্রক্রিয়া।
অতিরিক্ত চা-কফি খেলেও বুড়িয়ে যেতে পারেন তাড়াতাড়ি।
খাবার গ্রহণে অনিয়ম করা যেমন সকাল বা দুপুরের খাবার বাদ দেওয়া কিংবা রাতের খাবার দেরিতে খাওয়ার কারণে সময়ের আগেই হারিয়ে ফেলতে পারেন যৌবন।
সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মির সংস্পর্শে ঘনঘন আসার কারণে ত্বকে বলিরেখা পড়ে যেতে পারে দ্রুত।

Facebook Comments Box
এ জাতীয় আরও খবর

আজকের দিন-তারিখ

  • শুক্রবার (সকাল ৭:০০)
  • ২৯শে সেপ্টেম্বর, ২০২৩ খ্রিস্টাব্দ
  • ১৪ই রবিউল আউয়াল, ১৪৪৫ হিজরি
  • ১৪ই আশ্বিন, ১৪৩০ বঙ্গাব্দ (শরৎকাল)
© স্বত্ব সংরক্ষিত © ২০২৩ ©  গাঙচিল টিভি
Theme Customized By Shakil IT Park